Alimentación y regulación hormonal para mujeres y hombres

Mujeres y hombres compartimos un sistema hormonal que se mantiene en una constante danza, la cual posee diversas fluctuaciones sobre todo en la mujer, quienes debido a su ciclo menstrual experimentan verdaderas montañas rusas endocrinas. Pero, ¿sabías que existe un tipo de dieta hormonal?